enxágue sinusal em casa

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  Os muitos benefícios da limpeza nasal

  Principalmente porque incorporar uma rotina de limpeza do nariz pode parecer estranho, mas pode ajudar muito a respirar melhor e reduzir o número de vezes que alguns incômodos nos seios da face entram em ação. Na temporada de gripes e resfriados, a congestão nasal geralmente apresenta sintomas de problemas de sinusite ou dores de cabeça, além de infecções. Se você tiver sintomas incômodos, considere adicionar a limpeza do nariz à sua rotina.

  Remédios naturais para sinusite sem uso de drogas

  O tratamento da sinusite não deve se restringir apenas ao uso de medicamentos. O negócio é o seguinte, estratégias naturais que funcionam: [];

  Mantenha-se bem hidratado para ajudar a umedecer os seios da face e secar o ar que respiramos_UFunction

  Como opção alternativa, use um umidificador para adicionar umidade ao ar.

  Evite alérgenos que podem deixar seus seios da face mais congestionados.

  Coma uma grande variedade de frutas e vegetais para apoiar o sistema imunológico.

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  O único guia para limpeza do nariz

  Bem, agora que você conhece os benefícios da prática de limpeza nasal, veja como fazer!

  Prepare suas ferramentas Água limpa Pote Neti ou seringa de bulbo Toalha

  Antes de começar e depois de acordar, use as mãos para afastar os germes.

  Lave o lota ou a seringa de bulbo com água limpa

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  Incline a cabeça sobre a pia.

  Lentamente, deixe a água entrar por uma narina e sair pela outra.

  Assoe o nariz e faça do outro lado.

  Esfregue suas ferramentas com água morna, entre os usos.

  Agora você é um mestre em limpeza de nariz! À medida que você reduz seus problemas de sinusite e melhora a respiração, torne isso um hábito. Não se esqueça de se manter hidratado, usar um umidificador e seguir hábitos que sejam bons para o seu bem-estar geral, como ficar longe de alérgenos ou comer alimentos saudáveis. Seu nariz ficará eternamente grato!!

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