만약 당신의 치아가 거칠게 느껴지거나 예전만큼 매끄럽지 않다면, 이것은 플라크 때문입니다! 플라크는 음식을 먹거나 마신 후 치아와 잇몸에 형성될 수 있는 투명하고 끈적한 균막입니다. 플라크는 충치를 일으킬 수 있으며, 이를 구멍 나게 만들고, 또한 잇몸을 상하게 하여 출혈하기 쉬워지게 합니다. ↑ 【출처】【출처】
칫솔을 사용한 치석 제거 정기적인 양치는 아마도 가장 좋고 확실히 가장 효과적인 플라크 제거 방법입니다. 하루 두 번 또는 최소 2분 이상 양치를 해야 하며, 불소가 포함된 치약과 부드러운 모의 칫솔을 사용해야 합니다. 모든 치아 부분이 닦일 수 있도록 앞쪽, 뒤쪽, 그리고 윗부분까지 모두 양치해야 합니다! 그렇게 함으로써 치아 사이에 숨어 있을 수 있는 모든 플라크를 제거할 수 있습니다.
다른 중요한 단계는 치실 사용입니다. 이는 치아 사이와 잇몸을 청소하는 데 도움이 됩니다. 최소한 하루에 한 번은 치실을 사용하여 칫솔로 놓친 플라크를 제거하는지 확인해야 합니다. 각각의 개별 치아 사이에서 부드럽게 앞뒤로 치실을 움직여 주세요. 이를 통해 잇몸을 건강하게 유지하고 플라크가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
치과 의사가 정기적으로 치아를 청소해주는 것은 결국, 치과를 방문하는 것이 구강 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 치과 의사나 위생사는 특정 장비를 사용하여 치아를 닦아 플라크와 칼슘을 제거합니다. 딱딱해진 플라크는 전통적인 양치질과 치실 사용으로 거의 제거할 수 없으므로, 이를 제거하려면 치과를 방문해야 합니다. 전문적인 청소는 치아가 건강하고 튼튼하도록 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한 치아 건강을 향상시킬 수 있는 식단도 있습니다. 사탕과 탄산음료와 같은 단맛과 산성 음식의 섭취를 줄이세요. 이는 충치(치아가 분해되는 현상)를 예방하고 플라크의 성장을 억제합니다. 과일과 채소와 같은 더 건강한 음식을 먹으면 치아가 튼튼하게 유지될 수 있도록 필요한 영양소를 제공하는 것입니다.
이것은 치아에서 칼슘석을 제거하는 권장된 방법이지만, 추가적으로 레이저 치료도 플라크와 칼슘석을 제거하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 옵션입니다. 이 특정 레이저 치료는 입 안의 세균을 제거하면서 다른 부위를 손상시키지 않습니다. 이를 청소하는 데 있어 안전하고 효과적입니다.
이것은 아마도 우리가 치과에서 할 수 있는 청소에 대해 이야기할 때 생각하는 전문적인 치아 세척 유형입니다. 치과를 방문하면, 이 경우에는 치아 표면의 치석과 플라크를 제거하기 위해 특별히 설계된 도구를 사용합니다. 또한 그들은 당신의 입안이 계속 건강하도록 충치나 잇몸 질환의 징후를 검사합니다.
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