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치석 제거하기

누가 하얗고 건강한 미소를 싫어할까요? 아름다운 미소는 기분을 좋게 하고, 입의 건강은 자신감과 매력적인 외모에 부끄러움이 없습니다. 우리의 치아 관리는 그것을 더 잘하게 해줍니다. 그래서 우리는 여기에서 하얀 치아와 건강한 치아를 유지하기 위한 몇 가지 간단한 팁을 제공합니다.

당분과 산성 음식을 피하세요: 단맛이 나는 음식이나 산성이 강한 음식은 결국 충치를 일으킬 수 있습니다. 이에는 사탕, 탄산음료, 주스 등이 포함되므로 이러한 음식을 얼마나 자주 섭취할지 주의 깊게 관리해야 합니다. 대신 과일과 채소를 선택하여 치아를 더 튼튼하게 유지하세요.

타르 제거에 효과적인 방법

이것이 오일 풀링입니다: 오일 풀링은 입에서 큰 문제와 심각한 손상을 예방하는 방법 중 하나입니다. 이는 예방 조치이므로 구강 건강을 유지하고 치석 형성을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1 테이블스푼의 오일을 혀로 휘저어 10-20분 동안 입 안에서 곱게 헹구고 뱉으세요!

달콤하고 당분 많은 음식 - 당연히 달콤한 것을 갈망할 수 있지만, 이러한 당분이 많은 음식을 많이 섭취하면 복부에 지방이 쌓이고 시간이 지나면서 당뇨병이 생길 수도 있으며, 이를 썩게 만들기도 합니다. 답: 네, 간식과 함께 추가 설탕을 섭취하면(예: 사탕이나 탄산음료를 먹을 때) 충치 위험도 증가합니다.

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