Per avere denti sani e bianchi come la perla, è molto importante che tu li spazzi due volte al giorno. Ma ciò che potresti non realizzare è che lo spazzolamento da solo non impedirà la formazione di tartaro sui tuoi denti. Il tartaro è uno strato sottile di batteri che si forma sui denti e può portare a problemi come carie, malattie parodontali (malattia delle gengive) e halitosi. Di seguito alcune modalità semplici e piacevoli per prendersi cura dei propri denti o per prevenire la formazione di tartaro a casa.
Un altro modo per aiutare a rimuovere i residui alimentari e i batteri che possono causare il tartaro è quello di spazzolarsi i denti due volte al giorno. Se spazzoli, allora un pennello morbido è ideale. Qualcosa di molto morbido in bocca non danneggerà i tuoi denti, o addirittura arriverà vicino a ferire le gengive - ma può ovviamente fare un lavoro di pulizia molto migliore. Puoi usare qualsiasi tipo di pasta dentifricia con fluoruro. Il fluoruro è un minerale magico che aiuta a rinforzare i tuoi denti e a prevenire la formazione di carie.
Uso del filo interdentale: Anche questo è un passo fondamentale per prevenire l'accumulo di placca sui tuoi denti. La placca può accumularsi anche lungo la linea delle gengive (dove le gengive si incontrano con i denti) e creare un ambiente favorevole per batteri che causano infiammazioni. L'uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca da queste aree. È una cosa necessaria perché i posti stretti non sono lavabili con il solo spazzolino. Quindi, assicurati di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il movimento avanti-e-indietro delicato del filo è un modo per pulire accuratamente tra i denti durante l'uso del filo interdentale.
Oltre a spazzolare e usare il filo interdentale, ci sono alcune cose semplici ma efficaci che puoi fare a casa per aiutare a rimuovere la placca dentale. Un buon esempio potrebbe essere un collutorio che elimina i germi dopo aver spazzolato e usato il filo interdentale. Il collutorio si occuperà di qualsiasi germe tu possa aver trascurato durante lo spazzolamento e l'uso del filo. Ti aiuta a garantire che la bocca sia molto pulita.
Inoltre, dopo i pasti, masticare un po' di gomma da masticare senza zucchero è un ottimo modo per rimuovere la placca. La saliva (il liquido presente in bocca) che produci è davvero utile. Per aumentarne la produzione, mastica della gomma! La saliva aiuta a eliminare i residui di cibo e i germi che causano la placca. Come consiglio aggiuntivo, scegli la gomma senza zucchero, poiché lo zucchero stesso promuove la formazione di placca che potrebbe danneggiare i tuoi denti.
Prendersi cura dei propri denti e gengive non riguarda solo la prevenzione dei batteri, che portano alla formazione di tartaro. Alcuni cibi sono molto più benefici per i tuoi denti rispetto ad altri ed è necessario consumarli regolarmente se si desidera mantenere una buona salute orale mentre si controllano gli spuntini e le bevande zuccherate. Cibi e bevande ricchi di zucchero possono causare carie o problemi alle gengive, se vogliamo evitare queste due cose. Bere abbondantemente acqua durante la giornata, poiché aiuta a sciacquare i residui di cibo e i germi presenti in bocca.
Con alcuni semplici consigli e tecniche, puoi mantenere le tue gengive sane. Puoi sviluppare un'igiene buccale efficace seguendo queste indicazioni: spazzola e passa il filo interdentale due volte al giorno, usa il collutorio dopo ogni sessione di spazzolatura, evita gli spuntini dolci a tutti i costi e ricorda di visitare il tuo dentista per pulizie e visite professionali alcune volte all'anno, in modo da mantenere il tuo sorriso luminoso.
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