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दांतों से मजबूत प्लेक को हटाएं

हर कोई एक सुंदर, चमकीली मुस्कान पाना चाहता है। इसलिए यह हमारे स्वयं की छवि के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है और हम लोग दाँत ब्रश करने वाले हैं। फिर भी, हमारे दाँतों पर प्लैक को रोकने में परेशानी हो सकती है। यह बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत है जो हम अपने दाँत अच्छी तरह से सफ़ाई नहीं करते हैं तो उन पर बन जाती है। यदि हम इस प्लैक को जमा होने देते हैं, तो यह दाँतों के साथ-साथ कड़ा हो जाएगा और इसे खींच कर निकालना बहुत मुश्किल हो सकता है - ब्रशिंग अकेले अच्छा काम नहीं कर सकती है। प्लैक - यदि आपके दाँतों पर छोड़ दिया जाए, तो प्लैक छेदों और गुम रोग (और खराब साँस) को प्रोत्साहित करता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने दाँतों से इस प्लैक को हटा लें क्योंकि हमें उन्हें रंगीन या क्षतिग्रस्त नहीं चाहिए, और कुल मिलाकर अपनी मुस्कान को चमकीला, स्वस्थ और चमकीला रखने के लिए।

तार्टर को नियमित रूप से हटाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है डॉक्टर द्वारा की गई प्रतिबंधीय सफाई। डॉक्टर प्रशिक्षित पेशेवर होते हैं, जिनके पास उचित तकनीक, उपकरण और अन्य तरीके होते हैं जिनसे वे हमारे घर पर साधारण टूथब्रश से हटाया नहीं जा सकने वाला प्लैक हटा सकते हैं। वे आपको अपनी दांत की देखभाल में सुधार करने और भविष्य में प्लैक के बनने से रोकने के बारे में भी सलाह दे सकते हैं। हमें यह सुनिश्चित करना भी जरूरी है कि हमारे मुँह को सफा रखा जाए, जिसमें नियमित अंतराल पर डॉक्टर का दौरा भी शामिल है।

दांतों पर मजबूत प्लेक को दूर करने के प्रभावी तरीके

आपको एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का भी उपयोग करना चाहिए, क्योंकि यह आपको अपने दाँतों से प्लेक निकालने में मदद करेगा। हमें इसे ठीक करने के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश खरीदने की जरूरत है, जो हमारे दाँत को नियमित ब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सफ़ादिल कर सकते हैं क्योंकि वे अधिक गति से चलते हैं। यह हमारे दाँतों पर प्लेक को तोड़ने और फिर निकालने में प्रभावी है। अगर आपने कभी इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग नहीं किया है, तो अपने माता-पिता से अनुरोध करें कि वे आपको इसका प्रयोग करने की अनुमति दें।

हमारे स्माइल को स्वस्थ रखने का एक और तरीका डायट है। जिन खाद्य पदार्थों में उच्च चीनी और कार्बोहाइड्रेट होती है, वे हमारे दाँतों पर प्लेक के बढ़ने में निश्चित रूप से योगदान देती हैं, इसलिए हमें उन खाद्य पदार्थों का कम खाना चाहिए। हमें सभी ताजा फल खाने के लिए कहा जाता है और अपने गिंगिवा को स्वस्थ रखकर, हम अपने दाँतों को मजबूत भी रखते हैं। फल और सब्जियों के कड़े टुकड़े हमारे दाँतों के लिए बेहतर होते हैं, जैसे सेब, गाजर आदि।

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