अगर आपके दांत ठोस या पहले जितने चिकने नहीं महसूस कर रहे हैं। आप ऐसा महसूस कर रहे हैं क्योंकि 'प्लेक' नामक एक चीज़ है! प्लेक एक स्पष्ट, चिपचिपा फिल्म है जो आपके खाने-पीने के बाद आपके दांतों और गुदबूद पर बन सकती है। प्लेक आपको दांतों की सड़ावट दे सकती है, जिससे आपके दांतों में छेद आ सकते हैं और प्लेक गुदबूद को चोट पहुँचाने या उसे आसानी से खून चलने का कारण भी बन सकती है। ↑ 【स्रोत】【स्रोत】
मिश्रित खट्टा साफ करना एक दांतों की मशाले से: नियमित मशालेबाजी शायद सबसे अच्छा और निश्चित रूप से सबसे प्रभावशाली तरीका है कि प्लेक को हटाने के लिए। आपको दो बार दैनिक या कम से कम 2 मिनट के लिए फ्लुओराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करके मशाला देना चाहिए और आपकी मशाले के नरम ब्रिसल की मदद से। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके दांतों का प्रत्येक हिस्सा मशाला दिया जाए - आगे की ओर, पीछे की ओर और ऊपर भी! ऐसे तो आप सभी प्लेक को धो डाल सकते हैं जो कि उन क्षेत्रों में छुपा हुआ हो सकता है।
एक और महत्वपूर्ण कदम थ्रेडिंग हो सकता है, क्योंकि यह आपकी दाँतों के बीच और गुम के साथ सफाई करने में मदद कर सकता है। कम से कम, एक दिन में एक बार थ्रेडिंग करें ताकि यह सुनिश्चित कर सके कि आप अपने टूथब्रश द्वारा छूट गया कोई प्लेक निकाल रहे हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत दाँत के बीच धीरे से आगे-पीछे थ्रेडिंग करें। ऐसा करने से आपकी गुम की स्वास्थ्य बनी रहेगी और प्लेक का जमावट रोका जाएगा।
आपके डॉक्टर नियमित रूप से दाँत सफ़ेद करवाते हैं, बात का मतलब है, वहाँ जाना आपकी दाँतों की स्वास्थ्य बनाए रखने में बहुत मदद करता है। डॉक्टर या हाइजीनिस्ट विशिष्ट उपकरणों का उपयोग करके टूथ पर प्लेक और टार्टर को हटाएंगे। जड़ने वाला प्लेक अधिकांशतः ऐसा हो सकता है कि पारंपरिक ब्रशिंग और थ्रेडिंग से हटाना लगभग असंभव हो जाए, इसलिए जब यह आपके टूथ पर बन जाता है तो आपको डॉक्टर के पास जाना पड़ेगा। पेशेवर सफाई यह सुनिश्चित करेगी कि आपके दाँत स्वस्थ और मजबूत हैं।
आपके दांतों की स्वास्थ्य में सुधार करने वाले आहार भी हैं। मिठाइयों और खट्टे खाद्य पदार्थों, जैसे मिठाई और सोडा का उपभोग कम करें। यह दांतों के क्षय से बचाव कर सकता है - जब आपके दांत तोड़ दिए जाते हैं - और प्लेक के विकास को धीमा करता है। फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ आहार का अधिक उपभोग करके आप अपने दांतों को मजबूत रहने के लिए जरूरी चीजें प्रदान कर रहे हैं।
यह दांतों से टार्टर हटाने का सुझाए गए तरीका है, लेकिन इसके अलावा लेजर थेरेपी एक और विकल्प है जो दांत की सफाई के बाद प्लेक और टार्टर हटाने में मदद करता है। यह विशेष लेजर उपचार आपके मुख बैक्टीरिया को हटाने के लिए उपयोग किया जाता है बिना अन्य हिस्सों को क्षति पहुंचाए। यह दांत सफाई के लिए सुरक्षित और प्रभावी है।
यह वह प्रोफ़ेशनल टीथ क्लीनिंग है जिसके बारे में हम चर्चा करते समय आप सबसे अधिक सोचते हैं, जो एक डेंटिस्ट की क्लीनिक में की जा सकती है। जब आप अपने डेंटिस्ट के पास जाते हैं, तो वे विशेष रूप से टीथ सरफेस से टार्टर और प्लेक हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग करते हैं। वे आपकी जाँच भी करते हैं कि क्या आपके दांतों में कोई सड़ावट या गुम की बीमारी का चिह्न है, इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका मुँह स्वस्थ रहता है।
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