Pour avoir des dents saines et d’un blanc nacré, il est très important de se brosser les dents deux fois par jour. Mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est que le brossage à lui seul n’empêchera pas la plaque dentaire de s’accumuler sur vos dents. La plaque est une fine couche de bactéries qui se forme sur vos dents et peut entraîner des problèmes tels que des caries, des maladies parodontales (maladie des gencives) et une mauvaise haleine. Vous trouverez ci-dessous quelques façons simples et amusantes de prendre soin de vos dents ou d’empêcher la plaque dentaire de se développer à la maison.
Une autre façon d’aider à éliminer les résidus alimentaires et les bactéries qui peuvent causer la plaque dentaire consiste à se brosser les dents deux fois par jour. Si vous vous brossez les dents, une brosse à dents souple est idéale. Quelque chose de très doux dans votre bouche ne va pas blesser vos dents, ni même risquer de blesser les gencives – mais il peut évidemment aussi faire un bien meilleur travail de nettoyage. Vous pouvez utiliser n’importe quel dentifrice contenant du fluor. Fluorure Le fluorure est un minéral magique qui aide à renforcer vos dents et à prévenir la formation de caries.
L'utilisation de la soie dentaire est également une étape clé pour empêcher la plaque dentaire de s'accumuler sur vos dents. La plaque peut également s’accumuler le long de la gencive (là où vos gencives rencontrent vos dents) et créer un environnement propice à l’apparition de bactéries responsables de l’inflammation. La soie dentaire aidera également à éliminer la plaque dentaire entre ces zones. C'est une chose nécessaire car tous les placements serrés ne sont pas lavables à la brosse. Par conséquent, assurez-vous de passer la soie dentaire au moins une fois par jour. Un léger mouvement de va-et-vient du fil dentaire est une façon de nettoyer soigneusement entre chaque dent lorsque vous utilisez la soie dentaire.
Outre le brossage et l’utilisation de la soie dentaire, il existe des mesures simples mais efficaces que vous pouvez faire à la maison pour aider à éliminer la plaque dentaire. Un bon exemple serait probablement un bain de bouche qui élimine les germes après le brossage et l'utilisation de la soie dentaire. Le bain de bouche éliminera tous les germes que vous pourriez avoir manqués lors du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire. Vous aide à garantir que la bouche est très propre
Également après vos repas, mâchez de la gomme sans sucre car c'est un bon moyen d'éliminer la plaque dentaire. La salive (le liquide dans votre bouche) que vous produisez est une très bonne chose. Pour vous aider à en augmenter la quantité, mâchez du chewing-gum ! La salive aide à éliminer les particules alimentaires et les germes qui conduisent à la plaque dentaire. En guise de conseil supplémentaire, optez pour des gommes sans sucre, car le sucre lui-même favorise la formation de plaque dentaire susceptible de carier vos dents.
Prendre soin de vos dents et de vos gencives ne consiste pas seulement à prévenir les bactéries, qui conduisent à la formation de plaque dentaire. Certains aliments sont bien meilleurs pour vos dents que d’autres, et il est nécessaire de les consommer régulièrement si l’on souhaite conserver une bonne santé buccale tout en maîtrisant les collations et les boissons sucrées. Les aliments et les boissons riches en sucre peuvent provoquer des caries ou des problèmes de gencives, si l'on veut éviter ces deux choses. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, car elle aide à rincer les particules alimentaires et les germes dans votre bouche.
Quelques conseils et techniques simples pour préserver la sécurité de vos gencives. Vous êtes en mesure de développer une détérioration de la plaque dentaire après avoir suivi ces conseils. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire deux fois par jour, utilisez un bain de bouche après chaque séance de brossage, évitez à tout prix les collations sucrées. Et n'oubliez pas de consulter votre dentiste pour des nettoyages et des examens professionnels quelques fois. plusieurs fois par an afin que votre sourire reste également éclatant.
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