Uso de una botella de irrigación nasal durante la temporada de resfriados y gripe

¡Hola a todos! La época más maravillosa del año — ¿cuándo todos contraen sus resfriados y gripes? Publicado el 19 de octubre de 2023, 06:00 AM ADT Nuestras narices se sienten congestionadas esta temporada. Y a veces, toda esa mucosidad hace difícil respirar. Botella de Irrigación Nasal – Esta es una herramienta útil de la que tal vez ni siquiera sabías!! Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber sobre descongestionar tus senos nasales con una botella de irrigación nasal cuando tienes un resfriado, por qué es importante durante la temporada de resfriados y gripe, y cómo hacer la higiene nasal de la manera correcta. ¿Por qué no empezar juntos?

Lavado nasal con una botella de lavado nasal

¿Alguna vez has tenido la nariz tapada o te ha resultado difícil respirar bien por la nariz? Es bulbo de goma comprimido ocurre cuando hay moco o cavidades llenas de moco en tus senos nasales. Una botella de irrigación nasal es un tipo de dispositivo que te ayuda a lavar ese moco y luego puedes respirar fácilmente de nuevo. A continuación, te mostramos la forma más simple de usarla:

Para empezar, llena la botella con agua tibia. El agua no debe estar demasiado caliente ni demasiado fría. Después, prepara una solución salina con agua y sal, una mezcla que puede beneficiar tu nariz.

Luego inclina la cabeza sobre el fregadero para evitar derramarte a ti mismo. Introduce cuidadosamente uno de tus orificios nasales en el embudo de la botella.

En esta etapa, da un suave apretón a la botella. Esto permitirá que el agua tibia y salada entre por el orificio nasal. Así que adelante, prepárate, porque vas a sentir una sensación similar al flujo de agua saliendo por el otro lado de tus orificios nasales.

Luego, suéltate la nariz suavemente. Esto ayudará a eliminar los líquidos excesivos y el moco atrapado dentro.

Finalmente, repite los mismos pasos en el otro orificio nasal. Eso limpiará ambos lados de tu nariz.

Mejores Razones Por Las Cuales Necesitas Usar una Botella de Irrigación Nasal Cuando Estás Enfriado con Resfriados y Gripe

Cuando los virus del resfriado y la gripe atacan, pueden dejar nuestros narices sintiéndose apretadas y adoloridas. Por eso está la botella de irrigación nasal; nos ayuda a lavar esa mucosidad y prevenir infecciones. Algunos beneficios de la botella de irrigación nasal son:

Incluso alivia la congestión, ¡así puedes sentirte menos congestionado en tus fosas nasales!

Alivia la presión y tensión sinusales. Si tus senos nasales se sienten bien, el resto de tu cabeza también puede estarlo.

Podrías incluso necesitar tomar menos medicamentos. ¡Dios mío, poder sonarse las narices podría incluso reducir nuestra necesidad de medicina!

Ayuda a mantener la humedad, hidratando el interior de tu nariz. Cuando tienes una nariz normal, te levanta y previene gérmenes, haciéndote saludable.

Mantén tu nariz libre de moco y a ti mismo saludable

La irrigación nasal no solo elimina la mucosidad, sino que botella de riego neti también ayuda a mantener la nariz saludable y previene infecciones nasales. Así que aquí hay algunas cosas buenas que recordar:

Siempre usa agua limpia. O si no hay gérmenes entrando por tu nariz, el uso de agua negra o agua caliente debe evitarse.

Asegúrate de que todas tus botellas estén limpias y desinfectadas. Es realmente parte de cuidarnos los unos a los otros.

No compartas tu botella con nadie más. Bromeando aparte — cuando se trata de gérmenes, compartir no es cuidar… podrías enfermarte.

Así que asegúrate de usar la botella abundantemente, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Esto te protegerá de enfermar y te mantendrá en forma.

Cómo usar una botella de irrigación nasal correctamente

Consejos para maximizar el uso de la botella de irrigación nasalReferencias[editar]Relacionado[editar]Así que aquí tienes algunos consejos simples para tener en cuenta:

El agua debe estar tibia, ni muy caliente ni muy fría. Los extremos altos y bajos no ayudan a los senos nasales delicados y de hecho pueden irritarlos.

Puedes aplicarlo presionando la botella, ¡solo no demasiado! Pero si aprietas demasiado fuerte, puede volverse incómodo, e incluso doloroso.

Inclina ligeramente tu cabeza hacia abajo. Esto botella de lavado nasal permite que el agua fluya libremente por tu nariz.

Definitivamente deberías respirar por la boca cuando uses la botella. Eso ayudará a evitar que la solución salina baje por tu garganta, lo cual puede ser un poco molesto.

¡Despídete de los narices tapadas!

Si tienes una botella de irrigación nasal de repuesto, cuentas con una de las herramientas más sofisticadas para ayudarte a despejarla. También te ayuda a respirar y reduce la cantidad de moco en tu garganta. Además, evitas tomar algunos medicamentos que no necesariamente son buenos para ti, por lo que es una opción mucho más suave y menos riesgosa. Así que si la próxima vez tienes síntomas de alergia, ¡dále una oportunidad!

Entonces, en resumen, el proceso de realizar una ablución utilizando una botella de irrigación nasal de manera efectiva puede ayudarte a despejar tu nariz de algunas infecciones nasales, incluyendo polvo y partículas de suciedad, otras contagios virales y microbianos en el estilo de vida, y siempre ha sido beneficioso para tus cavidades nasales. úsala correctamente y con frecuencia, especialmente durante la temporada de gripe y resfriado. ¡Adiós a la congestión nasal; hola a respirar fácilmente con esta simple herramienta!