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Nasennebenhöhlenspülung zu Hause

Nasenreinigung für verbesserte Atmung: Eine Grundlage für Gesundheit und Hygiene

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie schwierig es sein kann, durch die Nase zu atmen, wenn Sie eine verstopfte Nase haben, laufen oder eine verstopfte Nase haben? Dieses Gefühl ist oft auf Nebenhöhlenentzündungen zurückzuführen, die durch eine Blockierung der Nasengänge verursacht werden. Allergien oder eine Erkältung können diese Blockaden verursachen. Aber keine Sorge – es gibt eine einfache Lösung, um dieses unangenehme Gefühl zu lindern … eine Nasenreinigung (Nebenhöhlenspülung)!

Einfache und sichere Lösung zur Nasenreinigung

Sie lassen sich ganz einfach reinigen. Sie müssen sich nur die Nase kräftig putzen. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig sauberes Wasser und etwas wie eine Nasendusche (oder sogar nur eine Spülspritze). Das mag Ihnen zunächst ungewohnt vorkommen, aber in der Praxis ist es einer der einfachsten Schritte. Befolgen Sie diese Schritte:

Füllen Sie das Neti-Kännchen oder die Ballspritze mit dem gereinigten Wasser.

Beugen Sie Ihren Kopf über ein Waschbecken.

Dabei das Wasser langsam von einem Nasenloch in das andere fließen lassen.

    Am anderen Nasenloch wiederholen und die Nase putzen.

    Der Schlüssel ist sauberes Wasser und sanfter Druck. Wenn es Ihnen komisch vorkommt, hören Sie auf und versuchen Sie es später noch einmal.

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