Um gesunde und perlweiße Zähne zu haben, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen. Was Sie jedoch vielleicht nicht wissen, ist, dass das Zähneputzen allein die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen nicht verhindert. Plaque ist eine dünne Bakterienschicht, die sich auf Ihren Zähnen bildet und zu Problemen wie Karies, Parodontitis (Zahnfleischerkrankungen) und Mundgeruch führen kann. Im Folgenden finden Sie einige einfache und angenehme Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zähne pflegen oder die Bildung von Plaque zu Hause verhindern können.
Eine weitere Möglichkeit, Speisereste und Bakterien zu entfernen, die Plaque verursachen können, ist zweimal tägliches Zähneputzen. Wenn Sie putzen, ist eine weiche Zahnbürste ideal. Etwas sehr Weiches in Ihrem Mund wird Ihren Zähnen nicht schaden und auch nicht annähernd das Zahnfleisch verletzen – aber es kann natürlich auch viel besser reinigen. Sie können jede Zahnpasta mit Fluorid verwenden. Fluorid Fluorid ist ein magisches Mineral, das Ihre Zähne stärkt und der Bildung von Karies vorbeugt.
ZahnseideDies ist auch ein wichtiger Schritt, um zu verhindern, dass sich Plaque auf Ihren Zähnen ansammelt. Plaque kann sich auch entlang des Zahnfleischrands (wo Ihr Zahnfleisch auf Ihre Zähne trifft) ansammeln und eine Umgebung für Bakterien schaffen, die Entzündungen verursachen. Zahnseide hilft auch dabei, Plaque aus diesen Bereichen zu entfernen. Es ist notwendig, da sich enge Stellen nicht mit der Bürste abwaschen lassen. Verwenden Sie daher mindestens einmal am Tag Zahnseide. Eine sanfte Hin- und Herbewegung der Zahnseide ist eine Möglichkeit, beim Zahnseidegebrauch die Zahnzwischenräume sorgfältig zu reinigen.
Neben Zähneputzen und Zahnseide gibt es einige einfache, aber wirksame Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Plaque zu entfernen. Ein gutes Beispiel ist wahrscheinlich eine Mundspülung, die Keime nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide beseitigt. Die Mundspülung beseitigt alle Keime, die Sie beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide möglicherweise übersehen haben. Hilft Ihnen, einen sehr sauberen Mund zu gewährleisten
Kauen Sie nach dem Essen außerdem zuckerfreien Kaugummi, da dieser gut zur Entfernung von Plaque geeignet ist. Der Speichel (die Flüssigkeit in Ihrem Mund), den Sie produzieren, ist wirklich gut. Kauen Sie Kaugummi, um die Menge Ihres Speichels zu erhöhen! Speichel hilft dabei, Speisereste und Keime, die zu Plaque führen, wegzuspülen. Ein zusätzlicher Tipp: Entscheiden Sie sich für zuckerfreien Kaugummi, da Zucker selbst die Bildung von Plaque fördert, die Ihre Zähne verfallen lassen kann.
Bei der Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches geht es nicht nur darum, Bakterien vorzubeugen, die zur Plaquebildung führen. Bestimmte Lebensmittel sind viel besser für Ihre Zähne als andere, und Sie müssen sie regelmäßig zu sich nehmen, wenn Sie Ihre Mundgesundheit bewahren und gleichzeitig zuckerhaltige Snacks und Getränke in Schach halten möchten. Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt können Karies oder Zahnfleischprobleme verursachen, wenn wir diese beiden Dinge vermeiden möchten. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, da dies hilft, Speisereste und Keime aus Ihrem Mund zu spülen.
Mit diesen einfachen Tipps und Techniken können Sie Ihr Zahnfleisch schützen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie keine Zahnbeläge mehr bilden. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide, verwenden Sie nach jedem Putzen Mundwasser und vermeiden Sie unbedingt süße Snacks. Und denken Sie daran, Ihren Zahnarzt mehrmals im Jahr für professionelle Reinigungen und Untersuchungen aufzusuchen, damit Ihr Lächeln auch strahlend bleibt.
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