การใช้ขวดล้างจมูกในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่

สวัสดีทุกคน! เวลาน่าตื่นเต้นที่สุดของปี — หมายถึงช่วงที่ทุกคนเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ใช่ไหม? เผยแพร่เมื่อวันที่ 19 ตุลาคม 2023 เวลา 06:00 น. ADT จมูกของเราอุดตันในฤดูกาลนี้ และบางครั้งน้ำมูกทำให้หายใจลำบาก ขวดล้างจมูก – เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ซึ่งคุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!! ที่นี่ เราจะอธิบายทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการทำให้ไซนัสโล่งด้วยขวดล้างจมูกเมื่อคุณเป็นหวัด ทำไมถึงสำคัญในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่ และวิธีการทำความสะอาดจมูกอย่างถูกต้อง

การล้างจมูกด้วยขวดล้างจมูก

คุณเคยมีจมูกอุดตันหรือพบว่าหายใจทางจมูกยากไหม? มัน ลูกยางบีบ เกิดขึ้นเมื่อมีเสมหะหรือโพรงที่เต็มไปด้วยเสมหะในไซนัสของคุณ ขวดล้างจมูกเป็นอุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณล้างเสมหะออก จากนั้นคุณก็สามารถหายใจได้อย่างสะดวกอีกครั้ง ต่อไปนี้คือวิธีการใช้งานที่ง่าย:

เริ่มต้นโดยเติมน้ำอุ่นลงในขวด น้ำไม่ควรร้อนเกินไปหรือน้อยเกินไป จากนั้นเตรียมสารละลายเกลือโดยผสมน้ำและเกลือ ซึ่งจะช่วยให้จมูกของคุณได้รับประโยชน์

จากนั้นเอียงศีรษะของคุณเหนืออ่างล้างหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการหกใส่ตัวเอง อย่างระมัดระวังใส่ปลายขวดเข้าไปที่รูจมูกหนึ่งข้างของคุณ

ในขั้นตอนนี้ บีบขวดเบา ๆ น้ำเกลืออุ่นจะไหลเข้าสู่รูจมูก ไปเลย เตรียมตัว เพราะคุณจะรู้สึกเหมือนน้ำไหลออกมาจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

จากนั้น จามเบา ๆ จะช่วยกำจัดของเหลวและเสมหะส่วนเกินที่ติดอยู่ภายใน

สุดท้าย ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้จมูกของคุณสะอาดทั้งสองด้าน

เหตุผลที่ดีที่สุดว่าทำไมคุณควรใช้ขวดล้างจมูกเมื่อป่วยด้วยหวัดและไข้หวัดใหญ่

เมื่อไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่โจมตี พวกมันสามารถทำให้จมูกของเราอึดอัดและเจ็บได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงต้องใช้ขวดล้างจมูก; มันช่วยเราล้างเสมหะออกและป้องกันการติดเชื้อ ประโยชน์ของการล้างจมูกมีดังนี้:

มันยังช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ทำให้คุณรู้สึกคัดจมูกน้อยลง!

มันช่วยลดความกดดันและความตึงเครียดของไซนัส หากไซนัสของคุณรู้สึกดี ส่วนอื่นๆ ของศีรษะของคุณก็จะรู้สึกดีไปด้วย!

คุณอาจสามารถลดการใช้ยาได้ fewer แม้แต่การสูบลมผ่านจมูกก็อาจลดความจำเป็นในการใช้ยาของเราได้

มันช่วยให้จมูกชุ่มชื้น ทำให้ภายในจมูกของคุณชุ่มชื้น เมื่อจมูกของคุณทำงานปกติ มันจะช่วยป้องกันเชื้อโรคและทำให้คุณแข็งแรง

รักษาจมูกของคุณให้ปราศจากเสมหะ และรักษาตัวเองให้แข็งแรง

การล้างจมูกไม่เพียงแค่กำจัดเสมหะ แต่มันยัง กระป๋องเนที ขวดบีบ ช่วยรักษาสุขภาพจมูกและป้องกันการติดเชื้อในจมูกได้ ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ควรจำไว้:

ใช้น้ำสะอาดเสมอ หรือไม่มีเชื้อโรคเข้ามาในจมูก การใช้น้ำดำหรือน้ำร้อนควรหลีกเลี่ยง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดของคุณทั้งหมดสะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลซึ่งกันและกันจริงๆ

อย่าแบ่งปันขวดของคุณกับคนอื่นนะ ล้อเล่นพอหอมปากหอมคอ — เมื่อพูดถึงเชื้อโรค การแบ่งปันไม่ใช่เรื่องดี … คุณอาจเจ็บป่วยได้

ดังนั้นควรใช้ขวดบ่อยๆ เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงหรือเป็นไข้หวัด นี่จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณป่วยและทำให้คุณแข็งแรง

วิธีการใช้ขวดล้างจมูกอย่างถูกต้อง

เคล็ดลับในการใช้ขวดล้างจมูกให้ได้ผลมากที่สุด อ้างอิง[แก้] เกี่ยวข้อง[แก้] นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ที่ควรจำไว้:

น้ำที่อุ่น ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิสุดขั้วไม่ช่วยต่อไซนัสที่บอบบาง และอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้

คุณสามารถใช้มันโดยบีบขวด แต่อย่าบีบแรงจนเกินไป! ถ้าบีบแรงเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บได้

เอียงศีรษะลงเล็กน้อย แบบนี้ ขวดล้างจมูก จะช่วยให้น้ำไหลผ่านจมูกได้อย่างอิสระ

คุณควรหายใจทางปากเมื่อใช้ขวดนี้ จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำเกลือไหลลงไปยังลำคอซึ่งอาจทำให้รำคาญได้บ้าง

告別จมูกติด

หากคุณมีขวดล้างจมูกสำรองอยู่ในมือ คุณก็มีหนึ่งในเครื่องมือที่ซับซ้อนที่สุดเพื่อช่วยให้คุณดมกลิ่นได้ มันยังช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นและลดความเหนียวของเสมหะในลำคอ นอกจากนี้คุณยังหลีกเลี่ยงยาบางชนิดที่อาจไม่ดีต่อคุณ ดังนั้นมันเป็นตัวเลือกที่อ่อนโยนและเสี่ยงน้อยกว่า หากคราวหน้าคุณมีอาการแพ้ ลองใช้มันดู!

ดังนั้น สรุปได้ว่า การล้างหน้าโดยใช้ขวดล้างจมูกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณกำจัดสิ่งสกปรก เช่น เศษฝุ่นและเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อในจมูก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อโพรงจมูกของคุณเสมอ ควรใช้อย่างถูกต้องและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูไข้หวัดและ Grip 告คำลาอาการคัดจมูก และสวัสดีการหายใจที่สะดวกสบายด้วยเครื่องมือง่ายๆ นี้!