Använda en näsbott vid kall- och influensasäsongen

Hej alla! Den mest underbara tiden på året — alltså när alla får sina kalla och influensa? Publicerad den 19 oktober 2023 kl 06:00 ADT. Våra näsor känns träsande detta årstidsskifte. Och ibland gör all den där slem det svårt att andas. Näsirrigationsflaska – Detta är ett användbart verktyg som du kanske inte ens visste om!! Här går vi igenom allt du behöver veta om att dekongestera dina sinusmed en näsirrigationsflaska när du har kalla, varför det är viktigt under kalla och influensasäsongen, och hur man utför näshygien på rätt sätt. Så varför inte göra det tillsammans?

Näsvättning med en näsvättningsflaska

Får du någonsin en träsande näsa eller hittar det svårt att andas bra genom näsan? Den gummiskruvbulle inträffar när det finns smav eller smavfyllda höljen i dina sinus. En näsirrigationsflaska är en typ av enhet som hjälper dig att skölja bort den smaven så att du kan andas lättare igen. Nedan följer den enkla metoden för att använda den:

Först fyll flaskan med varmt vatten. Vattnet får inte vara för varmt eller för mycket. Därefter bereda saltlösningar med vatten och salt, en blandning som kan gagna din näsa.

Därefter lutar du huvudet över diskbänken för att undvika att slå ut över dig själv. Aktivt sticka en av dina näshål på flaskspruten.

Vid detta stadium ger du flaskan en mjuk kniv. Detta kommer att låta varmt, saltat vatten komma in genom näshålet. Så, gå vidare, gör dig redo, eftersom du ska känna en känsla liknande att vattnet flödar ut från det andra hållet av dina näshål.

Därefter blåser du nosen försiktigt. Det kommer att hjälpa till att rensa bort de överflödiga vätskorna och smav som fastnat inne i dig.

Slutligen upprepar du samma steg på det andra näshålet. Detta kommer att rensa både sidor av din näsa.

De bästa skäl du behöver använda en näsirrigationsflaska när du är sjuk av kalla och influensa

När virus som orsakar kall och influensa slår till, kan de lämna våra näsar kännbara trängda och värkande. Därför finns näsirrigationsflaskan; den hjälper oss att spola bort det muktet och förhindrar infektioner. Några fördelar med näsirrigationsflaskan är:

Den minskar även trubbigheten, så du kan känna dig mindre trubbig i dina näshål!

Den minskar sinustryck och spänning. Om dina sinus känner sig bra, kan resten av din huvud också göra det!

Du kanske ens kan ta färre mediciner. Helvete, att kunna blåsa i näsan kan minska vår behov av medicin.

Det hjälper till att hålla det fuktigt, fuktigar inuti din näsa. När du har en normal näsa, skyddar det dig och förhindrar smittor, gör dig frisk.

Håll din näsa fritt från mukt och dig själv frisk

Näsirrigation rengör inte bara mukten utan den neti pot squirt bottle hjälper också till att hålla näsan frisk och förhindrar infekteringen av näsan. Så här är några bra saker att komma ihåg:

Använd alltid rent vatten. Eller inga bakterier plöjer ner din näsa, så användning av svart vatten eller varmt vatten bör undvikas.

Se till att alla dina flaskor är rena och desinficerade. Det är verkligen en del av att ta hand om varandra.

Dela inte din flaska med någon annan. Skämt åsido — när det gäller bakterier, delar man inte med sig ... du kan bli sjuk.

Så se till att använda flaskan mycket, också — ännu mer under kalla och influensatider. Detta kommer att skydda dig från att bli sjuk och hålla dig i form.

Hur man använder en näsbesträcksflaska korrekt

Tips för att maximera effekten av näsbesträcksflaskanReferenser[redigera]Relaterat[redigera]Så, här är några enkla tips att tänka på:

Vatten som är varmt, varken het eller kallt. Extrema höjder och djup hjälper inte känsliga sinusar och kan faktiskt försämra dem.

Du kan använda det genom att trycka på flaskan, bara inte för mycket! Men om du trycker för hårt kan det bli obekvämt, ja till och med smärtsamt.

Sänk lite på huvudet. Detta tvättflaska för näsa låter vattnet flöda fritt genom din näsa.

Du bör definitivt andas genom munnen när du använder flaskan. Det hjälper till att förebygga att saltlösningen går ner i strupen, vilket kan vara lite irriterande.

Säg adjö till trötta näsar

Om du har en reservnäsirrigationsflaska till hands, har du en av de mest sofistikerade verktygen för att hjälpa dig att fånga den. Det hjälper också dig att andas bättre och håller nedslaget på mukosan i strupen under kontroll. Du undviker också vissa läkemedel som inte nödvändigtvis är bra för dig, så det är en mycket mildare och mindre riskfylld alternativ. Så om du nästa gång har allergisymptom, prova det!

Så, för att sammanfatta, processen att utföra en tvättning genom att använda en nöspritflaska på ett effektivt sätt som kan hjälpa dig att rena näsan från vissa näsinfektioner, inklusive damm och smutskorn, andra virusmässiga och mikrobiella smittor i vardagen, har alltid varit fördelaktigt för dina näshålor. Använd den på rätt sätt och ofta – särskilt under influenza- och kallaseron. Farväl nästurar; hej lätt andning med detta enkla verktyg!