QAB QORSHIYO

qofka xun kaalmadaha dahabka

Qabxaha gaarka ah ee qalbiga waa qalab aad u muhiim ah oo loo isticmaalo in lagu qiyaaso sidii qalbiga ku shaqeynayo. Wuxuu ka caawinayaa dadka xafiiska iyo daboolada inay ogolaan doonaan sida gaarka ah ee qalbiga tahay ama aan tahay. Marka aad qabxaha gaarka ah ee qalbiga ku dhaartid, wuxuu ku dhaarsaa gacantaada iyo ku dhaarsaa mar kasta oo kala duwan. Tani waxaynu siinaysaa aragti gaarka ah ee qalbiga, taasoo ah tubadaha oo kala baxa qalbiga ilaa dhinaca kale ee jirka. Inaad ku eegto gaarka ah ee qalbiga waa muhiim ah sida ugu yar, sababtoo ah gaarka badan ayaa leh xataal xoog badan sida maradka qalbiga ama dhaawac. Albert Novosino, waxaan u sheegnayaa in la ogaado sida loo isticmaalo qabxaha gaarka ah ee qalbiga si sax ah, si ay iman karaan inay raacdo taageerada nolosha.

Ugu yar ee ku xidhiidhaya qalabka la isticmaala karaa qaybta dhaamiga waa wax ugu muhiim ah. Marka hore, raad qof ka mid ah oo dhan inaad ku noqoto. Si loo xaqiijiyo, fahmaysaa inaad noqoto qof ka mid ah oo dhan iyo aan kala baxdo. Haddii aad rabto inaad ku xidhiidhaysid, waa sarreeyey inaad ka saarato qalabka caafayn ama ku xidhiidhaysid 30 daqiiqo, sidaas daraaddeed ay kuu caawin doonaan in la helo tijaabo sax ah. Marka aad ku xidhiidhaysid qalabka, waa inay ku jirto gacanta ama aan ka badan, si aad ugu bixiso laba isku darro (fingers) midig iyo qalabka. Waxaana ugu yar inaad ku xidhiidhaysid qalabka kuwa soo socda, ma aha kuwa ku jira libaax. Marka qalabka ku xidhiidhaysid, noqotaa qof ka mid ah oo dhan iyo qof ka mid ah oo dhan. Waa inaad ujeedo qof ka mid ah oo dhan, laakiin waa inay ku jirto waqtiga weyn. Tijaabada ku muuqata laba lambarka: lambarka sare ee waa qaybta dhaamiga (systolic pressure), lambarka hoose ee waa qaybta dhaamiga (diastolic). Qorayso si aad ugu yeero doctorkaaga. Haddii lambarka ay ku jirto sare ama hoose, hadal kuwa ka mid ah oo ku saabsan afka. Waxay ku caawin doonaan inay sharaxaan sida ay ku jirto iyo haddii aad u baahan yahay inaad sameysid. Xusuus, inaad ku xidhiidhaysid mar walbo waa inaad ku caawin doonaan inaad noqoto qof ka mid ah oo dhan! Si aad uga aragto qaybaha kale ee qalabka, aad uga aragto qofka xun kaalmadaha dahabka xiriirada.

Furansada oo ahista ah

Haddii aad ku saleysaa qalabka in la xidhiidho dhammaan khaas ah oo ka dhigan khaas ah, waxaad ku jiraan Albert Novosino waa fikrad aan la leh. Waxaan leenahay qalabka badan oo la sameeyay inay ku xidhiidho xaaladaha kala duwan ee dadka. Qalabkayga waxay la sameeyeen si cad, sidaa darteed ayay ku nool iyo fudud in la isticmaalo. Marka la shaqaynayo, aad helaysaa qalabka caan ah oo ka caawinaya dadka inay raacdaan dhammaan khaas ah ee wayn. Sidaa darteed, waxay muhim ah in aad ogaataan inay xaaladaha maareynta ah ee qalabka caan ah. Dad badan hadda waxay ugu yar tahay dhammaan khaas ah iyo inay xidhiidho dhammaan khaas ah guriga. Tani waxay furaysaa fursad ay ku saleysaannimaha inay siiyaan qalabka caan ah oo ku nool. Ilaa inaad qalabka caan ah siiyaan dadka si loo isticmaalo si guul darro. Si loo caawinayo inay helo qiyaas xoog badan, waxaad ka caawinaysaa ammaanka iyo nafuuska. Ilow, timigayga Albert Novosino waa joogtaa si loo caawinayo qalabka iyo taalinta. Sidaa darteed, aad ku saleysan kartaa qalabka caan ah si guul darro iyo ka caawinaya dadka inay raacdaan dhammaan khaas ah. Marka la lahaa qalabka sax ah iyo caawinaanta, ku saleysaannimaha waxay ku saameeyaan ummada si guul darro iyo ku dhaqan karaan biyaha.

Haddii aad rabto inaad iibto qalabta inay xisaabin doonaan darajka qalabta, waa furan inaad helo qalabta. Qalabta inay xisaabin doonaan darajka qalabta waa qalabta muhiimka ah ee loo isticmaalo in lagu tixgelinayo sida dammiga ugu jiro guriga. Badbaadiyada iyo markaabiinta badan ayaa u baahan yahay qalabta badan, oo iibka kaalaynka waxa uu ku saabsan karaa lacag. Koox ka mid ah waa inta. Saytada laga yaabaa inay si degdeg ah u bixiso lacagta qalabta badan. Raad "qalabta inay xisaabin doonaan darajka qalabta" kuwa inta si aad u hesho. Qaar ka mid ah waxay leedahay dhaqangelinta gaar ah, sidaa darteed raad karo mararka badan. Kabka Gudurka Arteriyeedka ah oo Laga Tirtiro waa koox kale oo aad ku fikir karin kartaa iibka kaalaynka.

Why choose Albert Novosino qofka xun kaalmadaha dahabka?

Qaataarka fudud ee dhammaad

Ma ogolaanto macluumaadkooda?
Waxaa lagu soo gaarayaa shabakadda xiriirada kuwa ugu yaraan.

Codso Qiimo Soo Jeedin Hadda