Użycie butelki do irrigacji nosa w sezonie grypy i przeziębienia

Cześć, wszyscy razem! Najbardziej cudowny czas roku — no wiecie, kiedy wszyscy łapią grypy i przeziębienia? Opublikowano 19 października 2023 o 06:00 rano ADT. Nasze nosy są zatkanym w tym sezonie. A czasami cała ta śluzka sprawia, że trudno oddychać. Butelka do irrigacji nosa – to narzędzie, o którym być może nawet nie wiedziałeś/aś!! Tutaj wyjaśnimy wszystko, co musisz wiedzieć na temat rozkurczowania zatok nosowych za pomocą butelki do irrigacji nosa przy przeziębieniu, dlaczego jest to ważne w sezonie gryp i przeziębienia, oraz jak poprawnie wykonywać higienę nosa. Więc czemu nie zrobić tego razem?

Mycie nosa butelką do płukania nosa

Czy kiedykolwiek miałeś/aś zatkany nos lub trudno było Ci dobrze oddychać przez nos? On gumowy workiek do ścinania następuje, gdy w zatokach grzesznych jest śluz albo jaskinia wypełniona śluzem. Butelka do irrigacji nosa to rodzaj urządzenia, które pomaga ci wypluć ten śluz i wtedy możesz normalnie oddychać. Poniżej znajduje się prosty sposób jej użycia:

Aby rozpocząć, napełnij butelkę ciepłą wodą. Woda nie może być za gorąca ani za zimna. Następnie przygotuj roztwór soli z wodą i solą, mieszaninę, która przyniesie korzyści twojemu nosowi.

Następnie nachyl głowę nad zlewem, aby uniknąć rozlania na siebie. Ostrożnie wsuń jedno z twoich nozdrzy na dzióbek butelki.

W tym etapie delikatnie ścisnij butelkę. To pozwoli ciepłej, słonej wodzie wejść przez nozdro. Więc idź dalej, przygotuj się, ponieważ poczujesz wrażenie podobne do przepływu wody z drugiej strony twoich nozdrzy.

Następnie delikatnie wydmuchaj nos. Pomocne będzie to w usunięciu nadmiaru płynów i śluzu, który utknął w środku.

Na koniec powtórz te same kroki dla drugiego nozdrza. To wyczyszczy obie strony twojego nosa.

Najlepsze powody, dla których należy używać butelki do irrigacji nosa, gdy jesteś chory na zimno i grypę

Gdy wirusy przeziębienia i grypy atakują, mogą one sprawić, że nasze nosy czują się ściśnięte i bóle. Dlatego właśnie butelka do irrigacji nosa; pomaga nam spłukać ten śluz i zapobiega infekcjom. Niektóre korzyści z butelki do irrigacji nosa to:

Zmniejsza również zakrapianie, więc możesz czuć się mniej zakrapiony w twoich nozdrzach!

Zmniejsza nacisk i napięcie w zatokach grzesznowych. Jeśli twoje zatoki czują się dobrze, reszta twojej głowy może się również dobrze czuć!

Możesz nawet brać mniej leków. Och, umieszczanie śluzu w nosie może nawet zmniejszyć naszą potrzebę leków.

Pomaga zachować wilgotność, wilgotni wewnętrzny nos. Gdy masz zdrowy nos, chroni cię przed bakteriami i utrzymuje zdrowie.

Trzymaj swój nos wolny od śluzu i siebie zdrowego

Irrygacja nosa nie tylko usuwa śluz, ale również butelka do neti pomaga również w utrzymaniu zdrowia nosa i chroni go przed zakażeniami. Oto więc kilka ważnych rzeczy do zapamiętania:

Zawsze używaj czystej wody. Albo żadne gery nie plączą się w twoim nosie, dlatego użycie brudnej wody lub gorącej wody powinno być unikane.

Upewnij się, że wszystkie twoje butelki są czyste i zdezynfekowane. To naprawdę jest częścią dbania o siebie nawzajem.

Nie dziel się swoją butelką z nikim innym. Żartobliwie mówiąc — jeśli chodzi o bakterie, dzielenie się to nie troszczenie się… możesz zachorować.

Więc upewnij się, że używasz butelki często, zwłaszcza podczas sezonu przeziębień i grypy. To pomoże uniknąć chorób i utrzyma cię w formie.

Jak używać butelki do irrigacji nosa właściwie

Porady, aby maksymalnie wykorzystać butelkę do irrigacji nosaReferencje[edytuj]Powiązane[edytuj]Oto kilka prostych wskazówek do zapamiętania:

Woda, która jest ciepła, ani zbyt gorąca, ani zbyt zimna. Ekstremalne temperatury nie pomagają wrażliwym grzeszkom i mogą faktycznie je irytować.

Możesz go zastosować, ścisnąwszy butelkę, tylko nie za mocno! Ale ścisnięcie zbyt mocno może sprawić, że będzie to niekomfortowe, a nawet bolesne.

Pochyl lekko głowę w dół. To butelka do płukania nosa pozwala na swobodny przepływ wody przez twój nos.

Kiedy używasz butelki, na pewno powinieneś oddychać ustami. To pomoże zapobiec temu, aby roztwór solanki wpadał ci do gardła, co może być trochę irytujące.

Żegnaj zatkanym nosom

Jeśli masz pod ręką dodatkową butelkę do irrigacji nosa, dysponujesz jednym z najbardziej zaawansowanych narzędzi, które mogą ci pomóc w rozprawieniu się z problemem. Pomaga również w lepszym oddychaniu i utrzymywaniu odpowiedniej gęstości śluzów w gardle. Unikasz także niektórych leków, które niekoniecznie są dla ciebie zdrowe, dlatego jest to znacznie łagodniejsza i mniej ryzykowna opcja. Więc jeśli następnym razem będziesz miał objawy alergii, spróbuj jej!

Więc, podsumowując, proces wykonywania abluacji za pomocą butelki do irrigacji nosa w sposób skuteczny, który może pomóc Ci w oczyścieniu nosa z pewnych infekcji nosowych, w tym pyłu i brudu, innych wirusowych i mikrobiologicznych zakażeń związanych z trybem życia, jest zawsze korzystny dla jam nosowych. Używaj go właściwie i regularnie — szczególnie w okresie grypy i przeziębienia. Do widzenia, zakupienie nosowe; witaj, łatwe oddychanie dzięki temu prostemu narzędziu!