Bruk av en nesevaskingsflaske under kalde- og influensasesongen

Hei, alle sammen! Den mest underlige tiden året — altså når alle får kalder og influensa? Publisert den 19. oktober 2023 kl 06:00 AM ADT Nosa våre føles stengt denne sesongen. Og noen ganger gjør all den snussen det vanskelig å puste. Nasal Vaskeflaske – Dette er et nyttig verktøy du kanskje ikke engang visste om!! Her bryter vi ned alt du trenger å vite om å dekongestere dine sinus med en nasal vaskeflaske når du har en kalde, hvorfor det er viktig under kalde- og influensasaisonen, og hvordan man gjør nasal hygge på riktig måte. Så hvorfor ikke gjøre det sammen?

Nasal Vasking med en Nasevaskeflaske

Får du noen ganger en stengt nese eller finner det vanskelig å puste godt gjennom nesen? Det gummiskjellete pumpe skjer når det er slime eller slimeskår i sinusene dine. En nesevaskflaske er en type apparat som hjelper deg med å vaske slimen bort, og så kan du puste lett igjen. Her er den enkle måten å bruke den:

For å begynne, fyll flaska med varmt vann. Vannet må ikke være for varmt eller for kjelt. Deretter lager du saltløsninger med vann og salt, en blanding som kan gavne nesen din.

Deretter holder du hodet ditt over diskken for å unngå at alt spiller ut over deg selv. Fort sett inn ett av neselukkene dine på munnen på flasken.

På denne stadiet gir du flasken en myk press. Dette vil gjøre at det varme, saltye vannet kommer inn gjennom nesen. Så gå videre, bli klar, fordi du skal føle en sansasjon lik vann som strømmer ut fra andre siden av neselukkene dine.

Deretter sukker du lettmere i nesen. Det vil hjelpe til å fjerne overskyte av væske og slime som blir fanget inne i nesen.

Til slutt gjentar du samme trinn på det andre neselukket. Det vil rydde opp begge sider av nesen din.

De beste grunnene til å bruke en nesevaskingsflaske når du er syk med kjøler og influensa

Når kjøle- og influensavirus angriper, kan de gjøre at nezene våre føles tette og soret. Derfor er nesevaskingsflasken; den hjelper oss med å vasse bort slim og forhindre infeksjoner. Noen fordeler ved nesevasking er:

Det reduserer også kongestjon, så du kan føle deg mindre blokkert i nesa!

Det reduserer sinustrykk og spenninger. Hvis sinusene dine føles godt, kan resten av hodet ditt det også!

Du klarer kanskje å ta færre medisiner. Å kunne puste gjennom nesa kan endda redusere behovet for medisin.

Det holder det inne i nesa fuktig. Når du har en normal nese, beskytter det mot bakterier og holder deg frisk.

Hold nesenslimværet rent, og deg selv frisk

Nesevasking fjerner ikke bare slimmen, men den neti pot spruteflaske hjelper også med å holde nesen frisk og forhindre infeksjoner i nesen. Så her er noen gode ting å huske på:

Bruk alltid ren vann. Eller ingen germener pløyede ned i nesen din, så bør bruke av svart vann eller varmt vann unngåes.

Sørg for at alle dine flasker er rene og desinfiserte. Det er virkelig en del av å ta vare på hverandre.

Del ikke din flaske med noen andre. Okay, skuingen til side — når det gjelder germener, deling er ikke omsorg ... du kan bli syk.

Så sørg for å bruke flaske mye, også — enda mer i kalde og influensa sesong. Dette vil beskytte deg fra å bli syk og holde deg i form.

Hvordan man bruker en nasale irrasjonsflaske riktig

Tips for å maksimere bruken av nasale irrasjonsflaskeReferanser[rediger]Relatert[rediger]Så her er noen enkle tips å huske på:

Vann som er varmt, hverken varmt eller kaldt. Ekstreme høyere og lavere temperaturer hjelper ikke følsomme sinus og kan faktisk forverre dem.

Du kan bruke det ved å trykke på flaska, bare ikke for mye! Men hvis du trykker for hardt, kan det bli ubehagelig, ja till og med smertefullt.

Hell hodet litt nedover. Dette vask nese flaske lar vann flyte fritt gjennom nesen din.

Du bør absolutt puste inn i munnen når du bruker flaska. Det vil hjelpe til å forhindre at salteløsningen går ned i strupen, noe som kan være litt irriterende.

Si farvel til tette næser

Hvis du har en ekstra næsevaskflaske tilgjengelig, har du en av de mest avanserte verktøyene for å hjelpe deg med å få klart det. Det hjelper også deg med å puste og holder tykkelsen på slimmet i strupen din under kontroll. Du unngår også noen medisiner som ikke nødvendigvis er gode for deg, så det er mye mildere og mindre risikabelt valg. Så hvis du neste gang har allergisymptomer, prøv det!

Så, for å summer opp, er prosessen med å utføre en vasking ved hjelp av en nesevaskflaske på en effektiv måte som kan hjelpe deg med å rense nesen din fra noen nesinfeksjoner, herunder støv og smutskuler, andre virusmæssige og mikrobielle infeksjoner i livsstilen, og har alltid vært gunstig for dine nasale huler. Bruk den riktig, men ofte – spesielt gjennom influensa- og oppværskar sesongen. Farvel nasale trang; hei lett pust med dette enkle verktøyet!