Използване на бутилка за носово омиване по време на сезонът с простуда и грип

Здравейте, всички! Най-чудесното време от годината — имам предвид, когато всички получават простуди и грип? Публикувано на 19 октомври 2023 г. 06:00 ЧСТ. Нозете ни се чувстват заседнали този сезон. И понякога всичка тази слиз прави дишането трудно. Бутилка за носово омиване – това е полезен инструмент, от който може би дори не знаехте! Ето защо ви разкриваме всичко, което трябва да знаете за деконгестацията на синусите си с бутилка за носово омиване, когато сте простудени, защо е важно през сезона с простуда и грип, и как да извършвате правилно носова хигиена. Заче не да го направим заедно?

Носово промиване с бутилка за носово омиване

Дали някога сте имали заседнал нос или сте намерили трудно да дишите добре през носа си? То каучукова стискаща копчето се случва, когато има слиз или слизепълни полости във вашите гърлеци. Иригационна бутилка за нос е вид устройство, което ви помага да измияте тази слиз и след това да дишете лесно отново. Ето простият начин да я използвате:

За да започнете, наполнете бутилката с топла вода. Водата не трябва да е прекалено гореща или прекалено студена. След това пригответе сланчова смес с вода и сол, която може да ви помогне за носа.

След това наклонете главата си над раковината, за да избегнете разливането върху себе си. Пазливо вмъкнете един от вашия носов дупки в насока на бутилката.

На този етап, дадете бутилката леко притисък. Това ще позволи топлата, сланчова вода да влезе през носовата дупка. Така че, продължавайте, пригответе се, защото ще почувствате ощущение подобно на водата, която тече от другата страна на вашия нос.

След това, изпъхнете носа си леко. Това ще помогне да изхвърлите излишните течности и слиз, които са останали вътре.

Накрая, повтаряйте същите стъпки за другата носова дупка. Това ще ви очисти от двете страни на носа.

Най-добри причини да използвате бутилка за иригация на носа, когато сте болни от простуда и грип

Когато вирусите на простудата и грипята ни ударят, те могат да оставят нашия нос да се чувства стиснат и болезнен. Затова бутилката за иригация на носа; тя ни помага да измиваме тази слиз и предотвратяване на инфекции. Някои предимства на бутилката за иригация на носа са:

Тя дори намалява закупеността, така че можете да сечувствате по-малко закупени във вашите носови дупки!

Тя намалява носовото налягане и напрежение. Ако вашият нос се чувства добре, останалата част от главата ви може също така да се почувствa по-добре!

Може дори да вземете по-малко лекарства. Хей, способността да си пускаме носа може дори да намали нуждата от лекарства.

Тя поддържа увлажнението и увлажнява вътрешната част на вашия нос. Когато имате нормален нос, той ви защитава и предотвратява микроби, което ви прави здрави.

Поддържайте своя нос без слиз и сами да бъдете здрави

Иригацията на носа не само премахва слизта, но и кутия за прашене на Нети Пот също така помага да се запази носа здрав и предпазва от инфекции. Ето някои полезни неща, които трябва да запомниш:

Винаги използвай чиста вода. Или без микроби да се разпространяват през носа ти, използването на черна вода или гореща вода трябва да се избягва.

Увери се, че всички твои бутилки са чисти и стерилни. Това наистина е част от грижата за всеки един от нас.

Не споделяй своята бутилка с никого друг. Шегите оставим за после — когато става дума за микроби, споделянето не е грижа … може да заболяеш.

Затова увери се, че ще използваш бутилката достатъчно често, особено по време на сезоните с простуда и грип. Това ще те защити от заболявания и ще те държи здрав.

Как да използваш коректно бутилка за иригация на носа

Съвети за максимизиране на ефекта при използването на бутилка за иригация на носа. Референции[редакция] Свързани[редакция] Ето някои прости съвети, които трябва да имаш предвид:

Вода, която е топла, но не гореща или студена. Екстремни температури не помогат на чувствителните синуси и всъщност могат да ги усилат.

Можете да го приложите, изтискайки бутилката, само не толкова силно! Но ако я изтиснете прекалено силно, може да стане неудобно, дори болезнено.

Наклонете главата си малко надолу. Това бутилка за промиване на носа позволява вода да протича свободно през вашия нос.

Дефинитивно трябва да дишате през устата си, когато използвате бутилката. Това ще помогне да предотвратите соленията от да влезе в гърлото ви, което може да е малко раздразняващо.

Кажи довидянка на засипалите носове

Ако имате запазена бутилка за иригация на носа, разполагате с един от най-съвършенствените инструменти, които могат да ви помогнат да се справите с това. Помага също така да дишите по-лесно и да поддържате мокрина в гърлото ви по-текуща. Избягвате също някои лекарства, които не са задължително добри за вас, затова това е много по-мякък и по-безопасен вариант. Така че, ако следващия път имате симптоми на алергия, опитайте!

Така че, кратко казано, процесът на извършване на аблюция, като се използва бутилка за иригация на носа по ефективен начин, който може да ви помогне да очистите носа си от някои носими инфекции, включително прах и пясък, други вирусни и микробни зарази в повседневния ни живот, както и винаги е бил полезен за дишалните ви дупки. Използвайте го правилно и често - по-специално през сезона с грип и простуда. Здраве на прощание с носовата закупеност; здравейте лесно дишане с този прост инструмент!